合理健康的飲食可以給人體提供更好的能量，小朋友們正是處于一個發(fā)育階段，更應該做到飲食的合理化，多吃水果、蔬菜和蛋白質含量高的食物等等，那么還想要知道更多有關于合理飲食知識的同學們，那就快來和小編一起動手化合理飲食主題手抄報吧。
教你化合理飲食的手抄報素材
1、首先在手抄報畫面頂部中間寫出“合理飲食”的標題文字，并在手抄報畫面頂部畫出茄子、胡蘿卜等圖案。
2、接著在手抄報畫面底部左下角畫出小男孩圖案，并在手抄報畫面左側畫出胡蘿卜、西蘭花等圖案修飾邊緣線。
3、再畫出手抄報畫面底部右下角的西蘭花、西紅柿等圖案，并在手抄報畫面底部右下角畫出煎蛋、蔬菜等圖案。
4、線稿繪畫完成之后，就可以開始上色了，手抄報畫面頂部的文字涂上紅色、橙色，并把畫面頂部的蔬菜涂上紫色、橙色和紅色。
5、接著手抄報畫面底部左下角的人物涂上黑色、藍色，并把手抄報畫面底部左下角的蔬菜等涂上綠色、紅色、橙色等。
6、手抄報畫面右下角的食物涂上不同的色彩，最后在畫面中間畫出格子線，超級簡單的一幅合理飲食手抄報就繪畫結束了。
關于合理飲食主題的手抄報作品素材如何寫
合理飲食主題的手抄報繪制結束之后，接下來大家不要忘記在手抄報的格子線上寫上內容素材，小編在這里整理了一些和主題相關的資料內容，不知道怎么寫的，可以參考下列相關的文字，選擇合適的資料謄抄在格子線上。
一、什么是合理飲食
合理飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫無時間觀念。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養(yǎng)素齊全，比例適當，以滿足人體需要。
二、配制合理飲食的方法
?、俑鶕唧w情況(如性別、年齡、勞動強度)，確定每日總熱能及營養(yǎng)需要量。
②根據碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白質(占10%~15%)所占一日總熱能的比例，分別計算其需要量。
?、鄞_定每日需用的營養(yǎng)素后，根據食物所含的營養(yǎng)素計劃每日膳食。
?、芨鶕洕肮闆r確定每日供給主食和副食的數(shù)量。
⑤最后計算出全部食物的各種營養(yǎng)素含量，并與供給標準相對照。若相差在±10%幅度內，即符合要求。
